レシピ#239 低糖質でおしゃれなサンド「ブランパンのサラダチキンとアボカドオープンサンド」

こんにちは。

今日は、低糖質はブランパンとサラダチキンハーブを使ったヘルシーでおしゃれなサンドです。

 

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ブランパンのサラダチキンとアボカドオープンサンド

 

<材料>

■サラダチキンハーブ 1/3袋

■ブランパン 2個

・アボカド 1/2個

・塩 ひとつまみ

・にんにく 少々

・レモン汁 少々

 

<作り方>

①ブランパンに横から包丁を入れ、半分で開く。こんがりと焼き目がつくまでトーストする。

②アボカドは皮と種を取り除き、フォークで潰す。サラダチキンは薄めにスライスする。

③②に塩、にんにく、レモン汁を加えて混ぜる。

④器に盛り、トーストしたブランパンにアボカドペーストをつけ、サラダチキンをのせる。

 

手軽にできるのに、食べ応えもあって満足感ある一品です。

ぜひ試してみてくださいね。

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