レシピ#77 大根を食べよう!「スモークたらことシラスの大根サラダ」

 

ローソン高知ママクラブ西森です。

 

大根にはこんな効果があるみたい!

◎胃腸の機能を高める効果
◎免疫力を高める効果
◎生活習慣病の予防・改善効果
◎美肌効果

この効果を知って、、、、

大根サラダを作ってみました!

 

 

たらことシラスの大根サラダ

 

 

スモークたらことシラスの大根サラダ

 

<材料>2~3人分

■ スモークたらこ(ローソンセレクト) 1袋

■ 釜揚げしらす(ローソンセレクト) 1/2袋

・ 大根 1/3本

・ 大葉 適量

 smoked-pollock roeboiled-whitebait

<作り方>

① 大根は皮をむき、4cm程度の千切りに。大葉も千切りにする。

② スモークたらこ、釜揚げしらす、大根、大葉を混ぜる。

 

 

スモークたらこと釜揚げしらすの塩味があるので、大根の下味いらず。

たくさん生の大根が食べれてgood!

効果が出るのはいつかしら、、、

美味しかったです!おためしあれ

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